ジャラ・ネティ

ぞうさんネティポットは愛らしいです。

明治乳業のCMで、『インドには、鼻うがいという健康法があるらしいが...』

というのを見た時に
「おぉぉぉ！」と人知れず興奮していたのは、この私です。


鼻うがい＝ジャラ・ネティ(リンクはその仕方について）　をしているのはインド人だけではないことを、
加瀬亮さんに伝えたい（笑）

ジャラ・ネティを最初に教えてもらった時には、100円均一で買った『水さし』を使っていたけれど
しばらく前に、専用ポットを購入して使っています。

ぞうさんの鼻の先を自分の鼻の穴へはめます！
かわいいし、持ちやすいの〜

最近、ヨーガも再開したので、朝にヨーガをした時は、その後に鼻うがいをする　という一連の習慣を心がけている（というのも、ジャラネティは午前中が良いと教えてもらったので）。

難しいのは、温度と塩分濃度...　（体温くらいのぬるま湯で、生理食塩水を作るの）。
痛そうと思っている方には、声を大にして、『うまく行けばぜ〜んぜん痛くないですよ』と宣言します。（ただ、私、ちょっと生理食塩水づくりが下手くそで...（苦笑））


鼻うがいをした後の爽快感は素晴らしいので、一度は経験して欲しいです。
汚れも、アレルゲンも、何もかも全部ながしてしまいましょう。

ちなみに...　鹿児島のヨガスタジオ　スタジオ　ヴァーユでは希望者の方に先生が教えてくれますよ☆　（多分！今も...？？？）